「三位一体」 その１-3
こんにちは
安佐南区 大町の にしひら鍼灸整骨院です。「三位一体」 その１－３３） 腹筋①ひざを立てて、足を腰幅で横になる。②腕を伸ばし太ももにふれる。③おへそをのぞき込むように肩を上げる。※ひとつの動作は７秒。※戻すときはゆっくり。※１セット１０回（無理はしないでください。）今回の雪
はよく降りましたね。車の運転や雪道の歩行などは、十分に気を付けましょう。続きはまた後日
安佐南区 大町の にしひら鍼灸整骨院です。「三位一体」 その１－３３） 腹筋①ひざを立てて、足を腰幅で横になる。②腕を伸ばし太ももにふれる。③おへそをのぞき込むように肩を上げる。※ひとつの動作は７秒。※戻すときはゆっくり。※１セット１０回（無理はしないでください。）今回の雪はよく降りましたね。車の運転や雪道の歩行などは、十分に気を付けましょう。続きはまた後日 
