「三位一体」 その１-２
こんにちは
安佐南区 大町の にしひら鍼灸整骨院です。「三位一体」 その１－２２） スクワット①イスなどを持って、足は肩幅で立つ。②座るように股関節とひざを曲げる。※ひざはつま先より前に出ないように曲げるようにしましょう。（４５度くらいで大丈夫です）㊟１０回程度おこないます。（無理はしないでください。）続きはまた後日
次回は 腹筋です。
安佐南区 大町の にしひら鍼灸整骨院です。「三位一体」 その１－２２） スクワット①イスなどを持って、足は肩幅で立つ。②座るように股関節とひざを曲げる。※ひざはつま先より前に出ないように曲げるようにしましょう。（４５度くらいで大丈夫です）㊟１０回程度おこないます。（無理はしないでください。）続きはまた後日次回は 腹筋です。
