広島市安佐南区大町東のにしひら鍼灸整骨院です。
ついつい無意識に出てしまう貧乏ゆすり。
「行儀が悪い」など、あまりイメージがよくありません
が、実は血行改善にいいということが分かってきました。
ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すポ
ンプのような働きをしています。そのため、貧乏ゆすりで
ふくらはぎの筋肉を伸縮させると全身の血行がよくなりま
す。血行がよくなることで、血液の流れが滞っておこる冷
えの改善につながります。
また、貧乏ゆすりでふくらはぎを動かせば、皮膚の下にた
まった余分な水分が血管に取り込まれ、むくみも解消され
ます。加えて、静脈にできた血栓が肺の血管などに詰まっ
ておこるエコノミークラス症候群の予防にも役立ったり
と、メリットがいっぱい。
冷えやむくみを感じたときなど、意識的に貧乏ゆすりをし
てみては。ただし、周囲の人から「気が散る」と叱られな
いように気配りをしましょう。