お役立ちコラム

貧乏ゆすり

2021.09.18

広島市安佐南区大町東のにしひら鍼灸整骨院です。

ついつい無意識に出てしまう貧乏ゆすり。

「行儀が悪い」など、あまりイメージがよくありません

が、実は血行改善にいいということが分かってきました。

ふくらはぎは、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送り返すポ

ンプのような働きをしています。そのため、貧乏ゆすりで

ふくらはぎの筋肉を伸縮させると全身の血行がよくなりま

す。血行がよくなることで、血液の流れが滞っておこる冷

えの改善につながります。

また、貧乏ゆすりでふくらはぎを動かせば、皮膚の下にた

まった余分な水分が血管に取り込まれ、むくみも解消され

ます。加えて、静脈にできた血栓が肺の血管などに詰まっ

ておこるエコノミークラス症候群の予防にも役立ったり

と、メリットがいっぱい。

冷えやむくみを感じたときなど、意識的に貧乏ゆすりをし

てみては。ただし、周囲の人から「気が散る」と叱られな

いように気配りをしましょう。

お役立ち
コラム

電話予約は
コチラ