若さのカギ？！肩甲骨を動かしてみよう
こんにちは
安佐南区大町東の にしひら鍼灸整骨院です。肩甲骨は胸骨と運動し、いろいろな方向に動かすことができる自由度の高い骨です。固くなり動きにくくなると姿勢の悪さや肩こり、五十肩などの痛みの原因になることも。良い姿勢は若々しくいるために大切なことのひとつです。胸椎の柔軟性がアップすれば良い姿勢を保ちやすくなるので、肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きを良くしましょう。１.両手を体の脇に下げて息を吸いながら左右の肩甲骨を寄せる。手のひらを親指側から外に回し、肘の内側が外をむくようにひねる。２.息を吐いて親指側から手のひらを内側に回し、肩甲骨を開く。気持ちがいいので気がついたら動かしてみてください！
安佐南区大町東の にしひら鍼灸整骨院です。肩甲骨は胸骨と運動し、いろいろな方向に動かすことができる自由度の高い骨です。固くなり動きにくくなると姿勢の悪さや肩こり、五十肩などの痛みの原因になることも。良い姿勢は若々しくいるために大切なことのひとつです。胸椎の柔軟性がアップすれば良い姿勢を保ちやすくなるので、肩甲骨周りの筋肉をほぐして動きを良くしましょう。１.両手を体の脇に下げて息を吸いながら左右の肩甲骨を寄せる。手のひらを親指側から外に回し、肘の内側が外をむくようにひねる。２.息を吐いて親指側から手のひらを内側に回し、肩甲骨を開く。気持ちがいいので気がついたら動かしてみてください！ 
