体幹部を刺激！ 猫背が解消にも！
こんにちは
広島市 安佐南区 大町東の にしひら鍼灸整骨院です。今日、この辺りは雪
がよく降っています。足元には十分気を付けてください。さて、今日は「あべこべ体操」を紹介します。「あべこべ体操」は、基本の“自然な動き”の後で身体の各所を左右や上下にそれぞれ逆方向に“非日常的な動き”（あべこべ）に動かします。基本の動きを先にすることで、あとにするあべこべの動きが強調されて、脳が刺激され運動神経も活性化。無理をしないで行い、基本とあべこべの動きの間には二呼吸分くらい休むことが大事です。寒いとついつい肩に力が入って背中を丸めがちになります。普段使わない体幹部を刺激することで縮こまった筋肉がほぐれ、猫背解消にも期待できます。
広島市 安佐南区 大町東の にしひら鍼灸整骨院です。今日、この辺りは雪がよく降っています。足元には十分気を付けてください。さて、今日は「あべこべ体操」を紹介します。「あべこべ体操」は、基本の“自然な動き”の後で身体の各所を左右や上下にそれぞれ逆方向に“非日常的な動き”（あべこべ）に動かします。基本の動きを先にすることで、あとにするあべこべの動きが強調されて、脳が刺激され運動神経も活性化。無理をしないで行い、基本とあべこべの動きの間には二呼吸分くらい休むことが大事です。寒いとついつい肩に力が入って背中を丸めがちになります。普段使わない体幹部を刺激することで縮こまった筋肉がほぐれ、猫背解消にも期待できます。 
